기름때 가득 판 혈관을 청소하고 깨끗하고 튼튼한 혈관을 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한 예방 방법이 있습니다. 첫째로, 혈관에 쌓인 기름을 녹여야 합니다 좁혀진 막힌 혈관염, 이를 위해 불포화지방을 섭취해야 합니다. 불포하지방은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이며 동맥강화를 예방하는 역할을 합니다. 다양한 종류의 불포화지방이 있으며 식사에 따라 섭취되는 양과 비율이 다를 수 있습니다. 1. 대마종자유 대마종자유는 불포화지방이 90% 이상 함유된 기름으로 알려져 있습니다. 오메가3와 오메가6의 비율이 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 최적의 비율인 1대4와 유사합니다. 올바른 식물성 대마종자유 햄프씨드 오일 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 ..
